Vitalk Blog para cuidar da sua saúde mental

Crianças e o novo coronavírus: o que fazer?

Durante essa crise do novo coronavírus, muito foi modificado: as rotinas, os trabalhos, até o jeito com que a gente se cumprimenta. Se para os adultos, essas mudanças já são chocantes, para as crianças elas podem ser ainda mais impactantes. A suspensão das escolas e das creches, a impossibilidade de brincar com outras crianças e...

Protegendo a saúde mental em tempos de novo coronavírus

  O novo coronavírus acarretou uma situação bastante confusa e estressante para todos nós. A maioria de nós está praticando o distanciamento social, que parece ser a melhor maneira de desacelerar o alastramento do vírus. Consequentemente, temos que ficar em casa, com poucos ou sem contatos sociais, desocupados ou trabalhando de casa, fora das nossas...

Home Office – Como Ser Mais Produtivo

Na situação atual de pandemia do COVID-19, muitas empresas optaram por liberarem seus funcionários para eles realizarem o trabalho em casa – o famoso home office. Para algumas pessoas, já acostumadas a fazer esse esquema de trabalho, a transição foi mais fácil. Já para outras pessoas, que nunca fizeram home office, que simplesmente não gostam muito da prática, ou...

Distanciamento Social – O que é e como fazer?

Na situação em que estamos hoje, no meio da pandemia do novo coronavírus (COVID-19), há muita falta de informação e confusão sobre o que fazer e quais são as melhores práticas para se proteger do contágio. Os vários termos usados por aí – quarentena, isolamento, distanciamento – acabam confundindo mais que esclarecendo e muita gente...

Tipos De Terapia

Depois que você decide fazer terapia, a primeira pergunta que surge é: com quem eu vou fazer a consulta? Uma breve pesquisa na internet mostra vários nomes complicados, explicações confusas e vários termos que parecem feitos para te afastar da terapia. Por isso, nós da Vitalk preparamos um guia rápido, simples e certeiro dos principais tipos de...

Ansiedade: tudo o que você precisa saber

Tudo o que você precisa saber sobre ansiedade. Conheça o que é o transtorno de ansiedade, seus sintomas, como diagnosticar e o que fazer para melhorar.

Um guia de como mostrar que saúde mental no trabalho importa

Descubra estratégias para mostrar para líderes, colegas e amigos a importância da saúde mental no trabalho.

Você sabia que cuidar da saúde bucal está diretamente ligado com a sua autoestima?

Por trás de um sorriso bonito não existe apenas a preocupação com a saúde bucal, mas também com autoestima.

Criatividade: um guia

Descubra como desenvolver a sua criatividade e se destacar na vida profissional e pessoal.

Afinal, o que é depressão? 

Entenda o que é depressão, como identificá-la, quais os sintomas e sinais que você está com esse transtorno e o que fazer para melhorar.

Janeiro Branco, você sabe o que é?

Janeiro Branco é uma campanha que tem o objetivo de colocar as questões de saúde mental em evidência no maior número de lugares possíveis. Saiba mais aqui.

Como o espaço de trabalho afeta o bem-estar dos colaboradores?

Vamos investigar como o espaço de trabalho afeta o bem-estar dos colaboradores. 

Insônia: guia de como resolver

Muitas pessoas sofrem de insônia, em vários graus diferentes. Descubra o que fazer se estiver sofrendo desse distúrbio de sono.

Alternativas à meditação para acalmar a mente

Se você se sente estressado, mas não se sente confortável para meditar, confira 5 alternativas para relaxar a sua mente agora.

Saúde mental ainda é um tabu? Entenda os motivos.

Entenda a história, os motivos e o que fazer para melhorar o tabu que cerca o assunto de saúde mental.