7 dicas para garantir um boa noite de sono
O que se pode fazer para melhorar o sono e lidar com a insônia? Que estratégias as pessoas e as empresas podem usar tanto para lidar com esse problema como para preveni-lo? Algumas estratégias básicas compreendem uma combinação de medidas ligadas ao estilo de vida, comportamento e psicoterapia. Veja quais são: 1º Hábitos Certos hábitos…