Apesar desse ser o mês escolhido para trazer luz sobre o tema, deveríamos falar abertamente sobre suicídio o ano inteiro. Mas essa conversa ainda hoje é difícil e cercada de tabus. Para facilitar, nada melhor do que ter informações valiosas e se despir de preconceitos. Vamos aprender um pouco mais sobre?
Quando lidamos com o tema, basta jogar no Google para aparecerem vinculações com o transtorno depressivo. E não é à toa. Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), a depressão lidera o ranking das causas de suicídio no Brasil.
E um dado ainda mais alarmante é que somos o país da América Latina com a população mais depressiva, com cerca de 6% apresentando o transtorno em algum nível.
Como já falamos anteriormente, existe hoje um reconhecimento da influência de um ambiente de trabalho estressante sobre a depressão. No Brasil, ela é a segunda maior causa de afastamento do trabalho e está presente na vida de quase metade dos brasileiros já inseridos no mercado de trabalho.
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Ademais, para quem está entrando no mercado de trabalho, a pressão pode ser ainda maior. A faixa etária dos 18 aos 29 anos é a mais heterogênea, e é também a mais afetada pela depressão. Afinal, é no começo da vida adulta que acontecem grandes transições e as questões vividas em diversos âmbitos se apresentam de forma mais acentuada, como no âmbito escolar, familiar e de trabalho.
Além disso, apesar dos jovens buscarem mais desafios, as demandas da vida adulta chegam. Então, une-se ao esforço em conseguir o tão sonhado primeiro emprego, a tomada de novas decisões, o ganho de novas responsabilidades, e o resultado é bem desafiador.
Na contramão de outros índices de saúde e bem estar, o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, ficando atrás só de acidentes automobilísticos.
E os números se tornam mais expressivos para os homens. Segundo pesquisa realizada pelo IBOPE, cerca de 30% dos homens entrevistados acreditam buscar ajuda profissional por causa de problemas emocionais é uma sinal de fraqueza. E mais da metade acreditam que ter uma atitude positiva e ser alegre são medidas eficazes para a depressão.
Durante esse mês, nós ainda vamos falar bastante sobre o tema, mas para começar, reunimos alguns preconceitos que precisam ser quebrados para que possamos iniciar essa conversa e também ajudar quem precisa.
Não é um sinal de fraqueza
O suicídio não tem uma única explicação e ele é muito menos ainda, um sinal de fraqueza. O suicídio é resultado de uma interação bastante complexa de vários fatores, entre eles podem estar os transtornos mentais e doenças físicas, abuso de substâncias, problemas familiares, conflitos interpessoais e outras situações de vida estressantes.
O que se deve ter em mente é que, independente dos fatores que podem acarretar em uma ideação ou tentativa de suicida ou até mesmo no ato de suicídio, a maioria dos casos pode ser prevenido e os transtornos mentais que podem levar à ele, podem e devem ser tratados por profissionais especializados.
Falar sobre não incentiva as pessoas
Ao contrário do que dizem por aí, falar corretamente sobre suicídio é imensamente importante, pois além de conscientizar, quebra preconceitos. Inclusive para pessoas que estejam passando por questões emocionais. Para elas, saber que elas não estão sozinhas, que não há nenhum demérito em se sentir assim e que existem pessoas disponíveis para falar abertamente sobre o assunto, pode ser um alívio e até literalmente salvar vidas.
Falar com os outros não é incomodá-los com problemas
Falar sobre sentimentos não é uma tarefa fácil, mas apesar disso, não há o que temer. Todos nós temos sentimentos, sejam eles bons ou maus. Às vezes, nem sabemos sequer nomear aquilo que nos aflige no momento. E é exatamente por isso que pode ajudar muito conversar com alguém sobre.
Ao expressar nossos sentimentos, podemos compreendê-los melhor, aliviar um pouco a pressão e até ter outra perspectiva para um problema que talvez não parece ter solução. Logo, estar disponível para conversar com quem precisa e ser um suporte, pode ser uma forma de ajudar. Indicar a conversa com profissionais de saúde mental, tais como psicólogos ou psiquiatras, também é uma forma de ajudar a lidar melhor com sofrimentos e problemas emocionais.
Pensamentos positivos não são o suficiente para lidar com essas dificuldades
Pensamento positivos são sempre bem vindos, mas não são o suficiente para lidar com problemas sérios de saúde mental. Principalmente se eles estiverem atrelados à algum transtorno como a depressão, transtorno bipolar, entre outros.
Da mesma forma que a ideação suicida surge, é como ela deve ser tratada, multifatorialmente. Ela é entendida como uma emergência de saúde mental e seu tratamento deve ser feito com bastante seriedade, urgência e profissionalismo. Isso significa que a pessoa que estiver passando por isso, deve ser encaminhada à uma rede profissionais especializados que deverão avaliar e definir quais tratamentos serão utilizados.
Concluindo
Em suma, independente de quais problemas e sofrimentos você ou alguém próximo estiver passando, é importante ter sempre um canal aberto para o diálogo.
Na Vitalk, temos um serviço de atendimento psicológico por mensagem de texto, dentro do nosso aplicativo. Assim você consegue conversar com uma psicóloga sobre como você está se sentindo. É importante ressaltar que esse produto não é indicado para emergências e situações de risco à vida. Paras casos mais graves, recomendamos o serviço do CVV (disque 188). Lá existem pessoas preparadas e dispostas para conversar por telefone, a qualquer hora, de forma sigilosa, e de graça. Clique aqui para saber mais.
E se você quer saber mais sobre o tema, busque informações confiáveis como em sites como Falar Inspira Vida, o Veja Saúde e aqui no blog da Vitalk. Temos diversos conteúdos informativos sobre saúde mental e lançamos recentemente um eBook sobre o tema dentro das empresas. Clique no banner abaixo para acessar gratuitamente. Lembrando que mesmo com todo o tabu que ainda existe acerca da saúde mental, o conhecimento é o melhor caminho para combater o estigma e ajudar quem precisa.
